Stoffwechselanalyse
Den Stoffwechsel unterstützen und Störungen vorbeugen. Stoffwechselprobleme sind kein unabwendbares Schicksal, sondern das Ergebnis unseres Lebensstils. Du kannst viel tun, um deinen Stoffwechsel von vornherein gesund zu halten oder um ihn wieder in normale Bahnen zurückzulenken.
Du steuerst deinen Stoffwechsel!
Die Bereiche Bewegung, Ernährung und Regeneration sind die Stellschrauben, mit denen wir unseren Stoffwechsel gezielt beeinflussen können – und das gilt für jedes Alter! Du hast es also zu einem großen Teil selbst in der Hand, ob dein Stoffwechsel rund läuft oder stottert.
Die meisten Menschen trainieren in viel zu hohen Pulsbereichen und ernähren sich nach Faustformeln, verwenden ungenaue Messmethoden und kommen so ihren gewünschten Zielen kein Stück näher. Die Folgen: Frustration beim Training, Jojo-Effekt, hohes Verletzungsrisiko, Enttäuschung, weil die gewünschten Ziele nicht erreicht werden. Es ist Zeit, das zu ändern! Gib deinem Körper eine Stimme.
Egal ob du deinen ersten 5 km Lauf oder deinen 10. Marathon läufst, egal ob du 20 kg abnehmen, dich fitter fühlen möchtest oder einfach bewusster Leben möchtest. Die Stoffwechselanalyse ist die genauste Methode um deine individuellen Werte zu bestimmen und ein für dich maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungsprogramm zu entwickeln. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen dabei im Fokus. Endlich keine ungenauen Faustformeln mehr, die deinen angeblichen Trainingsbereich berechnen und oft einen viel zu hohen Grundumsatz ausgeben.
Bei vielen Menschen heutzutage ist der Stoffwechsel durch ihren Lebensstil beeinträchtigt.
Im Alltag sind die erste Anzeichen für einen gestörten Stoffwechsel viel weniger spektakulär, und viele Menschen schieben sie auf ihr stressiges Leben:
- Länger andauernde Müdigkeit
- Erschöpfung
- Starke Gewichtszunahme in kurzer Zeit
- Permanent schlechter Schlaf
Das können erste Anzeichen sein, dass metabolisch etwas nicht stimmt. Spätestens dann solltest du aktiv werden. Es gilt wie fast immer: Proaktiv ist besser! Kümmere dich ab jetzt um deinen Stoffwechsel, damit er erst gar nicht entgleist oder aber bald wieder ins Lot kommt. Weißt du wie es um deinen Stoffwechsel steht?
Mit der 5-minütigen Food-Analyse ermitteln wir u.a. deinen Grundumsatz. Dabei atmest du über einen Zeitraum von fünf Minuten entspannt über die Atemgasmaske ein und aus. Hier fließen noch keine Schweißtropfen. Das ändert sich im nächsten Schritt, wenn wir deinen Ausbelastungstest auf dem Indoor-Cycling-Rad starten. Hier darfst du wirklich alles geben! So ermitteln wir deine maximale Herzfrequenz. Während des Tests bin ich die ganze Zeit an deiner Seite.
Deine Daten sind meine Grundlage zur Erstellung deines individuellen Trainingsplans. Nur mit validen Messdaten trainierst du später auch in dem Bereich, der für dich und dein Ziel sinnvoll ist.
Alle Ergebnisse deiner Stoffwechselanalyse findest du in der App meines Partners uVida (uVida). Du hast hier unbegrenzten Zugriff, kannst deine Daten jederzeit nachlesen und hast sie grafisch aufbereitet immer zur Hand. Über die uVida App erhältst du von mir Trainingsempfehlungen, Ernährungsvorschläge und auf Wunsch auch konkrete Rezepte sowie Empfehlungen für deine Regeneration.
Beim Start in dein Personal Training ist die Stoffwechselanalyse fester Bestandteil deines Pakets. Selbstverständlich kannst du sie aber auch einzeln buchen. Sprich mich dazu gerne an.
Wie kann ich dir helfen?
Lass uns jetzt loslegen und vereinbare noch heute einen Termin. Ich verspreche dir, du wirst es nicht bereuen.