Videos

Katharina zu Gast bei der DAK-Gesundheit

Starker Beckenboden in 6 Wochen

Ganz egal, ob du gerade schwanger bist, bereits entbunden hast oder einfach Rückenschmerzen vorbeugen willst – ein gut trainierter Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für dein Wohlbefinden.

Mobile und starke Hüfte in 3 Wochen

Du wünschst dir eine mobile und starke Hüfte? Personal Trainerin Katharina zeigt dir dafür passende Übungen.

Starke Arme in 6 Wochen

Starke Arme in nur 6 Wochen: Starte jetzt mit dieser Workout-Serie deinen Weg hin zu einer definierten Armmuskulatur, die dich im Alltag optimal unterstützt.

Fit in der Weihnachtszeit

Bleib in Bewegung, auch wenn die Plätzchen locken! Personal-Trainerin Katharina zeigt dir jede Übung Schritt für Schritt in der vierteiligen Serie “Fit in der Weihnachtszeit”.

Mehr Bewegung im Leben: So klappt’s!

Ein bewegungsarmes Leben führt zu körperlichen Beschwerden, zum Beispiel Rückenschmerzen. Warum das Sofa jetzt die falsche Wahl ist – das verrät Physio- und Fitnesscoach Katharina.