ICG® Basic Level // Ahrensburg
5. September - 6. September
ICG® Basic Level Ausbildung
Grundlagen und Basiswissen zur Gestaltung von Indoor Cycling Kursen
Übersicht:
· Dauer: 2 Tage
· Abschluss: ICG® Basic Level Instructor mit Zertifikat*
· Voraussetzungen: keine
· Empfehlung: Wechselkleidung für die Sportpraxis (täglich 2-3 Einheiten)
Inhalte:
· Grundlagen der Group-Fitness
· Indoor Cycling Sicherheitsregeln
· Indoor Cycling Grundtechniken
· Intensives Techniktraining
· Methodik | Didaktik | Vermittlung | Lehrproben
· Trainingslehre: Diverse Trainingsmethodiken im Einsteigertraining
· Trainingszonen | Sinnvoller Einsatz von Herzfrequenzkontrolle
· Motivierende Vermittlung von leistungsgerechten und gesundheitsorientierten Einsteigerkursen
· Faszination Musik im Indoor Cycling
· Aufbau von Kursen mit unterschiedlicher Leistungsintensität in Theorie und Praxis